bet365官方:乒乓基础:逆天的乒乓球中国式步法,让你的脚底板装上弹簧!

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  比赛时,来球的落点在不断变化。要想准确地进行还击,就要靠灵活的步法,使自己移动到合适的击球位置,尤其是在正反手衔接的时候!

  正反手衔接步法融会贯通之后,脚步移动起来跟脚底加了弹簧一样。所以不少外国人都感叹这是中国式的步法,只有中国人才能练成这么具有制动性的乒乓球步法!

  正反手衔接步法注意以下问题:

  (1)基本站位与球台应成一定角度。身体不可正对球台,与球台端线大致成60度夹角。与球台的端线距离可据自身打法调节,一般在40--50厘米之间。

  (2)步法与球台端线呈一定角度斜向移动。这点是业bet365官方余球手最易忽略之处,他们往往平行球台移动,这便造成击球空间和范围的缩小,使得重心交换困难,找不准击球点和击球时间,故失误很多,衔接不紧凑。

  倘能斜向移动,到了正手位由于斜移的结果,身体和球台的距离相对增大,这样能保证有一定的空间和时间转腰拉手,发力击球。沿斜移的轨迹回至反手,由于反手击球动作相对较小,发力距离也可相对减小。

  (3)步法使用要合理。从左往右移动是顺方向移动,常使用并步,跳步和跨步,如果来球角度很大,也可使用交叉步,交叉步要注意左脚前交叉时,脚尖最好对准前方,这有助于还原。

  从右向左移动是逆方向移动,最常使用跳步还原,也可用并步。当然如果你是交叉步扑正手,回反手时也可用交叉步返回。逆方向移动是大多数人的弱点所在,应多练。

  还要注意的是,步伐移动时脚尖着地,不要整个脚掌都放在地面上。以上只是训练中常见的步法使用情况,可以因打法和球性的不同灵bet365官方活使用。


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